Рецепт
Страница
Прием пищи
Наименовани
я блюда
Выход
блюда
Пищевые вещества
Энергети
ческая
ценность
Минер.
в-ва
Ca
Белки Жиры
Fe
Витамины
B1
B2
C
0,03
0,15
0,67
Углевод
ы
Неделя 1
№1 стр.1
День 1
Завтрак
№77 стр.77
№73 стр.73
Итого за
завтрак:
II завтрак
Каша манная
молочная
Хлеб пшеничный
Сладкий чай
Яблоко
150
4,39
7,46
20,11
166
3,4
9
0,4
2,3
22,1
10,5
105,7
39,8
16,79
10,16
52,71
0,35
-
0,35
150
0,040
180
50
110
45
0,0004
150
100
136
9
0,4
0,0303
0,004
4,5
311,8
145
0,7
0,0303
5,17
9,91
4,104
14,03
0,001
-
9,91
41,04
14,03
0,001
0,026
11
0,4
3,4
1,16
8,9
0,018
0,4
1,4
8,7
25,24
22,1
7
7,1
102,72
105,7
50
143,0
0,36
30
-
19,2
9
19,2
9
0,01
0,9
-
0,150
4
0,026
0,03
0,03
-
28,92
0,04
-
1,13
7,48
-
2,7
3,66
4,4
5,43
24,8
21,38
150,0
148,5
14,06
0,03
0,13
0,05
0,75
20,22
20,348
107,62
699,92
44,42
9,94
0,19
29,01
9,36
1,77
9
10,77
1,44
2,3
3,71
22,5
10,5
33
109,8
39,8
149,6
9
-9
0,4
0,4
0,0003
0,0003
0,004
0,004
4,5
4,5
88
№81 стр.81
Итого за II
завтрак:
Обед
№12 стр.12
№26 стр.26
№45 стр.45
№95 стр.95
№72 стр.72
№ 77 стр.77
Кисель
Хлеб пшеничный
Борщ
Биточки из
говядины
Рис отварной
Салат из
кукурузы с
репч.луком
Итого за обед:
Полдник
Итого за
полдник:
Пряник
Чай сладкий
0,050
150
0,3
11
Итого за день:
№2 стр.2
День 2
Завтрак
№78 стр.78
№13 стр.13
№44 стр.44
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
№80 стр.80
№49 стр.49
Итого за обед:
Полдник
№78 стр.78
№3 стр.3
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 3
Завтрак
№78 стр.78
Итого за
завтрак:
II завтрак
48,13
34,218
203,24
1202,36
21245
21,3
3
0,2216
29,19
0
30,03
Каша вязкая
молочная
«Дружба»
Хлеб пшеничный
Чай с молоком
150
4,67
5,79
20,78
150,75
136,7
0,38
0,08
0,8
1,468
0,40
150
3,4
2,34
10,41
0,4
2,34
8,53
22,1
14,02
56,9
105,7
84,8
341,25
96
232,7
0,5
1,1
0,01
0,09
0,1
0,09
049
1,958
Сок фруктовый
100
0,5
0,5
0,00
0,00
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
0,01
7
7
1,4
1,4
-
Суп гороховый
Макароны
отварные
Гуляш из
говядины
Компот из сух.фр.
Хлеб пшеничный
180
120
1,66
4,69
1,83
6,48
12,1
25,03
92,9
183,81
35
5
1,6
0,7
0,16
0,05
0,06
0,02
3,2
0
13,1
18,72
4,02
217,47
0,14
0,14
0,03
0,02
0,6
150
0,040
0,23
3,4
0,01
0,4
18,28
22,1
72,57
105,7
07
-
0,7
-
0,002
-
0,004
-
0,21
-
60
23,08
4,33
29,78
8,26
81,53
28,73
672,45
155,50
60,84
26,36
3,14
0,38
0,242
0,08
0,104
0,04
4,01
0,23
2,34
6,67
2,34
10,6
14,2
42,75
84,8
240,3
96
122,36
0,5
0,88
0,01
0,09
0,1
0,14
0,49
0,72
40,66
43,61
191,28
1296,22
417,9
4,91
7,422
1,824
6,688
5,07
7,08
19,4
168,7
9
0,5
0,07
0,15
0,67
3,4
2,34
10,81
0,4
2,34
10,54
22,1
14,02
55,52
105,7
84,8
359,2
96
105
0,5
0,1
0,01
0,08
0,1
0,16
0,49
1,16
0,9
0,30
4,80
57,00
6,00
0,02
0,03
4,80
0,36
0,9
0,30
4,80
57,00
6
0,02
0,03
4,80
0,36
Булочка
домашняя
Чай с молоком
80
150
Каша пшенная
молочная
Хлеб пшеничный
Чай с молоком
0,040
150
Банан
69
150
100
Итого за II
завтрак:
№14 стр.14
Обед
№26 стр.26
№63 стр.63
№81 стр.81
Рассольник
Каша гречневая
рассыпчатая
Шницель из
говядины
Хлеб пшеничный
Кисель
150
100
1,41
4,7
4,55
5,55
9,99
27,1
87,03
172,0
50
8,9
8,7
7,1
143,0
0,040
150
3,4
0,4
18,81
0,4
0,018
19,218
22,1
25,24
91,83
Крендель
сахарный
Чай с молоком
60
4,66
7,92
150
2,34
7
Итого за обед:
№51 стр.51
Полдник
Итого за
полдник:
Всего за день:
№4 стр.4
№63 стр.63
День 4
Завтрак
№77 стр.77
№15
стр.15
№43 стр.43
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
№26 стр.26
№25 стр.25
№63 стр.63
№81 стр.81
№70 стр.70
№77 стр.77
Итого за обед:
Полдник
4,65
0,012
10,32
3,22
0,206
0,102
105,7
102,72
610,45
0,36
10,68
0,01
3,23
0,03
0236
1,13
1,142
30,71
224,40
22,58
0,48
0,07
28,92
29,02
2
0,06
2,34
10,26
14,02
44,73
84,8
309,2
96
118,58
0,5
0,98
0,01
0,08
0,1
0,16
0,49
0,65
37,52
40,318
196,88
1335,85
240,26
5,23
0,426
34,23
2
3,312
0,16
Каша
геркулесовая
Хлеб пшеничный
Конфеты
шоколадные
Чай сладкий
150
4,99
8,24
16,98
162,33
143
0,7
0,08
0,15
0,67
0040
0030
150
3,4
2,9
0,4
10,7
22,1
76,6
105,7
350,0
-
-
-
-
-
9
20,29
2,3
21,64
10,5
126,18
39,8
650,83
9
153
0,4
1,1
0,0003
0,0803
0,004
0,154
4,5
5,17
Сок фруктовый
100
0,5
0,5
0,00
0,00
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
0,01
7
7
1,4
1,4
-
Суп с рыбными
консервами
Пюре
картофельное
Котлета из
говядины
Салат из
кукурузы
Хлеб пшеничный
Какао
150
5,54
4,34
9,63
99,75
-
-
-
-
4,74
120
2,71
3,76
6,8
103,15
44
0,6
0,08
0,08
2,68
50
8,9
8,7
7,1
143,0
-
-
-
-
-
50
4,88
7,24
28,51
198
-
-
-
Вафли
00,40
0040
150
3,4
1,25
21,8
0,84
0,4
1,33
18,53
0,99
22,1
10,08
55,71
23,19
105,7
50
501,6
106,7
83,33
127,33
-
0,01
0,61
-
002
0,10
-
0,01
0,09
-
0,54
7,96
-
Чай сладкий
№
стр
Итого за
полдник:
Итого за день:
День 5
Завтрак
№63 стр.63
Итого за
завтрак:
II завтрак
Вермишель
молочная
Хлеб пшеничный
с маслом
Чай
150
9
9,84
2,3
3,29
10,5
33,69
39,8
146,5
9
9
0,4
0,4
0,0003
0,0003
0,00
0,004
4,5
4,5
52,43
43,46
225,68
1348,15
290,33
2,12
7,19
16,48
17,63
4,95
6,75
27
140,28
79
0,3
0,03
0,1
0,67
1,58
5,24
9,81
93,87
6
0,2
0,02
0,01
0
9
2,3
10,5
39,8
9
0,4
0,003
0,004
4,5
15,53
14,29
47,31
273,95
94
0,9
0,0503
0,114
5,17
1,5
0,5
21,0
96
248
2,4
0,148
0332
10
1,5
0,5
21,0
96
249
2,4
0,148
0,332
10
150
1,23
4,38
4,91
64,08
-
-
-
-
11,13
150
17,77
15,8
11,3
258,4
-
-
-
-
5,2
90
0040
150
10,67
3,4
0,23
33,23
3,3
10,3
0,4
0,01
30,89
4,6
1,7
22,1
18,28
58,28
18,7
142,2
10,5
72,57
642,95
129,0
55
18
73
-
0,8
0,7
1,5
-
0,02
0,002
0,022
-
0,08
0,004
0,804
-
1,87
0,,21
18,41
3,7
2,4
5,64
2,34
6,94
14,02
32,72
84,8
213,8
96
96
0,5
0,5
0,01
0,01
0,01
0,1
0,49
4,19
55,9
52,62
159,31
1226,7
511
5,3
0,2303
1,35
37,77
150
5,23
7,8
18,75
166,8
138
1,1
0,07
0,16
0,67
0,030
150
0040
0,2
3,4
2,34
0,23
0,4
2,34
0,74
14,02
22,1
127
84,8
105,7
27
96
3
0,5
-
0,01
0,1
-
0,04
0,1
-
0
0,49
-
150
20
5
150
Груша
100
№16 стр.16
Итого за II
завтрак:
Обед
№28 стр.28
№90 стр.10
№80 стр.80
№50 стр.50
Итого за обед:
Полдник
№78 стр.78
№6 стр.6
№ стр.
№78 стр.78
№63 стр.63
Щи из свежей
капусты
Жаркое по
домашнему
Сельдь с луком
Хлеб пшеничный
Компот из с/ф
Пирожок печеный 50
из сдобного теста
с капустой
Чай с молоком
150
Итого за
полдник:
Итого за день:
Неделя 2
День 1
Завтрак
Каша гречневая
молочная
Зефир
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
№
стр.
Итого за
завтрак:
Второй завтрак
Яблоко
100
11,17
10,77
55,61
484,3
261
4,6
0,09
0,3
1,16
0,35
-
9,91
41,04
14,03
19,29
0,01
0,026
11
0,35
-
9,91
41,04
14,03
19,29
0,01
0,026
11
88
№17 стр.17
№29 стр.29
Итого за второй
завтрак:
Обед
№63 стр.63
№88 стр.88
№
стр.
№ 78 стр.78
Итого за обед:
Полдник
Суп перловый
Капуста тушенная
с мясом
Какао с молоком
Хлеб пшеничный
Салат из моркови
150
150
1,315
9
1,809
7,5
12,5
7,36
68,4
255
15,32
71,06
0,667
0,9
0,074
0,05
0,048
0,05
0
19
150
0040
50
10,08
22,21
2,7
54,74
64,5
14,02
78,52
50
105,7
39,6
518,7
502
84,8
586,8
0,01
1,577
0,02
0,144
0,01
0,108
0,54
16
20,54
0,070
150
1,33
0,4
3,0
14,039
24,1
2,34
26,44
83,33
169,71
Песочник
Чай с молоком
1,25
3,4
0,3
15,265
6,1
2,34
8,44
96
96
0,5
0,5
0,01
0,01
0,1
0,1
0,49
0,49
35,225
51,249
198,78
1593,84
540,74
25,96
7
0,254
0,534
34,35
Итого за
полдник:
Всего за день:
№8 стр.8
№63 стр.63
№77 стр.77
№82 стр.82
№18 стр.18
День 2
Завтрак
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
№63 стр.63
№42 стр.42
№ стр.
№80 стр.80
№55 стр.55
№78 стр.78
Итого за обед:
Полдник
Суп молочный
рисовый
Хлеб пшеничный
Чай сладкий
150
5,5
6.9
21,9
170,17
0040
150
3,4
9
17,9
0.4
2,3
9,6
22.1
10,5
54,5
105,7
39,8
315,67
9
9
0,4
0,4
0,0003
0,0003
0,004
0,004
4,5
6,3
Сок фруктовый
100
0,5
0,5
0,00
000
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
001
0,01
001
7
7
1,4
1,4
Суп
картофельный с
вермишелью
Хлеб пшеничный
Каша пшенная
Котлета из
говядины
Компот из с/ф
180
1,67
1,41
10,49
67,35
22
0,5
0,05
0,03
0,03
0040
120
170
3,4
6,84
12,5
0,4
2,89
12,2
22,1
16,47
10,0
105,7
108,2
200,2
11
-
1,8
0,08
0,04
0
150
Корж молочный
Чай с молоком
60
150
0,23
12,14
4,11
2,34
0,01
4,71
7,51
2,34
18,28
67,34
40,76
14,02
72,57
353,82
246,86
84,8
18
51
16,26
96
0,7
3
0,56
0,5
0,002
0,132
0,05
0,01
0,004
0,074
0,02
0,1
0,21
0,24
2
0,49
1,8
№7 стр.7
№
стр.
№
№
стр.
стр.
№
стр.
№19 стр.19
Итого за
полдник:
Итого за день:
День 3
Завтрак
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
№63 стр.63
№30 стр.30
№
стр.
Каша ячневая
молочная
Бутерброд с
маслом
Конфеты
Чай
6,45
9,85
54,78
331,66
112,26
1,06
0,06
0,12
2,49
39,99
24,16
186,72
1043,37
174,26
4,47
0,2023
7,198
10,23
150
5,15
6,03
19,44
160,54
200
0,3
0,04
0
0
0,040
3,4
0,4
22,1
105,7
-
-
0,01
0
0030
150
2,9
9
20,45
10,7
2,3
19,43
76,6
10,5
128,64
350,0
39,8
656,04
96
296
0,4
0,7
0,003
0,0403
0,004
0,004
4,5
4,5
Яблоко
100/88
0,35
0,35
-
9,91
9,91
41,04
41,04
14,03
14,03
29,29
19,29
0,01
0,01
0,026
0,026
11
11
Суп с домашней
лапшой
Хлеб пшеничный
Рагу овощное
Кисель
150
8,85
20,27
47,69
409
2,00
0,20
0,06
78,8
2,35
0040
120
150
3,4
3,01
0,4
15,66
0,04
4,07
0,018
24,758
22,1
11,72
25,24
106,75
105,7
97,73
102,72
715,15
76
0,36
78,36
0,9
0,01
1,11
0,07
0,03
0,16
6,72
1,13
10,2,
Пирожки
печенные с
картошкой
Чай с молоком
70
1,8
0,9
12,2
63,0
-
-
-
0,1
28,92
107,8
2
-
150
2,34
4,14
2,34
3,24
14,02
26,22
84,8
147,8
96
96
0,5
0,5
0,01
0,01
0,1
0,1
0,49
0,49
40,6
47,428
271,52
1560,03
484,39
21,6
0,2203
107,9
5
19,19
Итого за обед:
№
стр.
Полдник
№78 стр.78
Итого за
полдник:
Итого за день:
№
стр.
День 4
Завтрак
№63 стр.63
№82 стр.82
Итого за
завтрак:
II завтрак
-
Каша рисовая
молочная
Хлеб пшеничный
Чай сладкий
Печенье
150
5,23
7,8
18,757
166,78
138
1,13
0,8
0,17
0,8
0040
150
0040
3,4
9
2,3
19,93
0,4
2,3
2,9
13,4
22,1
10,5
22,3
73,657
105,7
39,8
125,1
437,38
9
8,7
155,7
0,4
0,6
2,6
0,0003
0
0,0803
0,004
0
0,174
4,5
0
4,68
Сок фруктовый
100
0,5
0,00
10,1
42,22
2
0,01
0,01
7
1,4
№
стр.
Итого за II
завтрак
Обед
№79 стр.79
№47 стр.47
№31 стр.31
№63 стр.63
№53 стр.53
Итого за обед:
Полдник
№78 стр.78
Суп
картофельный с
мясными
фрикадельками
Какао
Каша перловая
рассыпчатая
Рыбная котлета
Хлеб пшеничный
Блины
(джем,повидло,,сг
ущенка)
Чай с молоком
0,5
0,00
10,1
42,22
2
0,01
0,01
7
1,4
150/15
4,34
3,93
8,95
88,56
-
-
-
-
6,72
150
0,070
1,25
3,0
1,33
4,49
10,08
20,9
50
139,44
83,33
-
0,01
-
0,02
0,01
0,54
60
0040
16,27
3,4
28,26
6,24
4,67
0,4
14,82
8,1
3,88
22,1
65,91
34,31
123,95
105,7
541,68
234
37
120,33
104,1
0,2
0,21
0,69
0,01
0,11
0,02
0,03
0,08
0,12
0,05
7,28
1,03
2,34
8,58
2,34
10,44
14,02
48,33
84,8
318,8
96
200,1
0,5
1,19
0,001
0,09
0,1
0,15
0,49
1,52
57,27
38,66
198,0
1306,05
478,13
3,54
0,2103
7,444
14,88
75/10
150
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 5
№10 стр.10
Завтрак
№63 стр.63
№78 стр.78
№74 стр.74
№21 стр.21
№63 стр.63
№32.стр.32
№80 стр.80
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
Итого за обед:
Суп молочный с
макаронными
изделиями
Зефир
Хлеб пшеничный
Чай с молоком
150
4,3
4,0
14,2
109,5
-
-
0,92
0050
0040
150
0,8
3,4
2,34
10,84
0,1
0,4
2,34
6,84
7,98
22,1
14,02
58,3
326
105,7
84,8
626
2,5
96
98,5
7,8
0,5
8,3
0,01
0,01
0,1
0,1
0,49
1,18
Банан
100/69
0,9
0,9
0,30
0,30
4,80
4,80
57,00
57,00
4,80
4,80
-
002
002
0,03
0,03
6,0
6,0
Суп гречневый
Хлеб пшеничный
Буузы
Компот их сух.фр
150
0040
100
150
4,7
3,4
13,5
0,23
23,83
4,63
0,4
9,9
0,01
14,94
19,32
22,1
19
18,28
78,7
134,25
105,7
215,5
72,57
528,06
17,95
1,7
18
37,65
1,925
0,2
0,7
2,825
0,171
7,6
0,002
7,773
7,7
0,004
7,704
0,9
0,21
1,11
№70 стр.70
№78 стр.78
Полдник
Вафли
Чай с молоком
0,040
150
Итого за
полдник:
Итого за день:
№1 стр.1
№62 стр.62
№77 стр.77
№74 стр.74
№12 стр.12
№63 стр.63
№33 стр.33
Неделя 3
День 1
Завтрак
Итого за
завтрак:
Второй завтрак
Итого за второй
завтрак:
Обед
№79 стр.79
№87 стр.87
№72 стр.72
№78 стр.78
Итого за обед:
Полдник
№65 стр.65
23,19
14,02
106,7
84,8
96
0,5
0,01
0,1
0
0,49
3,18
3,33
37,21
191,5
96
0,5
0,01
0,1
0,49
36,75
25,41
179,01
1402,11
236,95
11,62
5
7,813
7,934
8,78
150
4,39
7,46
20,11
166
136
0,3
0,03
0,15
0,67
20/11
150
3,5
9
16,89
2,1
2,3
11,86
9,9
10,5
40,51
73,4
39,8
279,2
9
145
0,4
0,7
0,0003
0,0303
0,004
0,154
0,02
4,5
5,19
Банан
100/69
0,9
0,9
0,30
0,30
4,80
4,80
57,00
57,00
6,00
6,00
0,02
0,02
0,03
0,03
4,80
4,80
0,36
0,36
Борщ
Хлеб
Картофельная
запеканка с
говядиной
Какое с молоком
Паштет из рыбы
соленой
180
0040
150
1,16
3,4
17,4
1,4
0,4
17,6
7
22,1
14,2
50
105,7
285
30
-
0,9
-
0,03
-
0,04
-
7,48
3
150
90
1,25
10,67
1,3
10,3
10,08
1,7
50
142,2
8,33
55
0,01
0,8
0,02
0,02
0,01
0,8
0,65
1,87
31,03
1,41
2,34
3,75
55,08
22,5
14,02
36,52
632,9
109,8
84,8
194,6
168,33
1,71
0,07
0,85
0050
150
33,88
1,77
2,34
4,11
96
96
0,5
0,5
0,01
0,01
0,1
0,1
13
0
0,49
0,49
55,78
46,94
136,91
1163,7
415,33
293
0,1403
5,904
19,04
150
4,67
5,79
20,78
15,75
136,7
0,38
0,08
0,08
1,468
40/5
1,58
5,24
9,8
93,87
6
0,2
0,02
0,01
0
Пряник
Чай с молоком
Всего за день:
День 2
Завтрак
0,99
2,34
Каша манная
молочная
Хлеб с сыром
Чай
Итого за
полдник:
№2 стр.2
0,84
2,34
Каша вязкая
молочная
«Дружба»
Бутерброд с
маслом
№78 стр.78
№82 стр.82
№13 стр.13
№63 стр.63
№81 стр.81
№34 стр.34
№
Итого за
завтрак:
Второй завтрак
Итого за второй
завтрак:
Обед
стр.
№52 стр.52
Итого за обед:
Полдник
№78 стр.78
№3 стр.3
Завтрак
№16 стр.16
№35 стр.35
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
№63 стр.63
№79 стр.79
№56 стр.56
150
2,34
8,59
2,34
13,37
14,02
44,61
84,8
194,42
96
238,7
0,5
1,08
0,01
1,19
0,11
0,19
0,49
19,58
Сок фруктовый
100
0,5
0,5
0,00
0,00
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
0,01
0,01
0,01
7
7
1,4
1,4
Суп гороховый
Хлеб пшеничный
Кисель
Тефтели мясные
Салат из
кукурузы
180
0040
100
60
45
1,66
3,4
04
7,58
2,25
1,83
0,4
0,018
5,69
0,09
12,1
22,1
25,24
3,88
3,74
92,9
105,7
102,72
101,24
24,45
35
0,36
5
11,7
1,6
0,03
1,2
0,32
0,16
28,92
2,84
0,15
0,06
1,13
0,07
0,8
3,2
7
0,48
4,5
15,29
4,54
8,030
4,07
67,06
25,30
427,31
157,17
52,06
32,56
3,15
0,76
32,07
0,10
1,34
0,04
8,18
0,22
2,34
6,88
2,34
6,41
14,02
39,32
84,8
241,92
96
128,56
0,5
1,26
0,01
0,11
0,1
0,14
0,49
0,71
31,26
27,81
161,09
905,87
421,32
5,5
33,38
8,67
29,87
5,07
7,8
19,4
168,7
9
0,5
0,07
0,15
0,67
2,34
3,4
10,81
2,31
0,4
10,54
14,02
22,1
55,52
84,8
105,7
359,2
96
0,5
0,01
0,1
0,49
105
1
0,08
0,25
1,16
«Гребешок» или 76
ватрушка с
джемом (повидло)
Чай с молоком
150
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 3
№78 стр.78
№63 стр.63
№73 стр.73
Чай с молоком
Итого за обед:
Полдник
Каша пшенная
молочная
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
150
150
0040
Яблоко
100/88
0,35
0,35
-
9,91
9,91
41,04
41,04
14,03
14,03
19,29
19,29
0,01
0,01
0,026
0,026
11
11
Щи из свежей
капусты
Плов из отварной
говядины
Хлеб пшеничный
Какао
150
1,23
4,38
4,91
6,48
-
-
-
-
11,87
150
11,3
11,2
29,5
264
-
-
-
-
0,2
0040
150
Омлет
натуральный
80
3,4
1,25
17,18
6,9
0,4
1,33
17,31
10,7
22,1
10,08
66,59
1,8
105,7
50
483,78
130,5
83,33
83,33
-
0,01
0,01
-
0,01
0,01
-
0,01
0,01
-
0,54
11,87
0,2
№63 стр.63
№77 стр.77
№
стр.
Хлеб пшеничный
Чай
Итого за
полдник:
Всего за день
День 4
Завтрак
№ стр.
№63 стр.63
№
стр.
№74 стр.74
№19 стр.19
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак
Обед
№ стр.
№36 стр.36
№63 стр.63
Итого за обед:
Полдник
№78 стр.78
Итого за
полдник:
Всего за день
День 5
Завтрак
№5 стр.5
№78 стр.78
№63 стр.63
№
стр.
№82 стр.82
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
Каша рисовая
молочная
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
Конфеты
0040
150
3,4
2,34
12,64
0,4
2,4
13,44
22,1
14,02
37,92
105,7
84,8
321
96
96
0,5
0,5
0,0001
0,0001
0,001
0,001
0,49
0,69
40,98
41,29
169,4
1205,02
298,36
20,8
0,12
0,12
35,16
150
5,23
7,8
18,757
166,78
138
1,13
0,08
0,17
0,18
150
0040
0030
2,34
3,4
0,4
11,37
2,34
0,4
0,4
10,94
14,02
22,1
39,5
94,4
84,8
105,7
0,250
357,53
96234
0,5
1,63
0,01
0,09
0,1
0,27
0,49
0,67
Банан
100/69
0,9
0,9
0,30
0,30
4,80
4,80
57,00
57,00
6,00
6,00
0,02
0,02
0,03
0,03
4,80
4,80
0,36
0,36
Суп с домашней
лапшой
Кисель
Суфле рыбное
Хлеб пшеничный
150
8,85
20,27
47,69
409
78,8
2,35
0,20
0,06
2,00
200
50
35
Булочка сдобная
Чай с молоком
690
150
0,4
8,0
3,4
20,05
4,53
2,34
6,87
0,018
2,4
0,4
23,1
6,11
2,34
8,45
25,24
1,3
22,1
96,33
27,8
14,02
41,82
102,72
59
105,7
676,42
197,16
84,8
281,96
0,36
79,16
26
96
122
0,01
2,36
0,5
0,5
1
0,03
0,23
0,05
0,01
0,06
28,92
28,98
0,05
0,1
0,22
1,13
0,2
3,33
0,02
0,49
0,51
39,79
42,79
237,35
1372,91
441,16
5,01
0,41
34,2
4,87
Вермишель
молочная
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
Зефир
150
4,95
6,75
27
140,28
79
0,3
0,03
0,1
0,67
150
35
0050
2,34
3,4
0,8
11,49
2,34
0,4
0,1
9,59
14,02
22,1
79,8
142,92
84,8
105,7
163
493,78
96
175
0,5
0,8
0,01
0,04
0,1
0,2
0,49
1,160
Сок фруктовый
100
0,5
0,00
0,00
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
0,01
0,01
0,01
7
7
1,4
1,4
Рассольник
Печенье
150
150
1,41
16,16
4,55
12,11
9,99
6,52
87,03
204
-
-
-
-
4,65
№14 стр.14
№37 стр.37
№80 стр.80
№63 стр.63
№91 стр.91
№78 стр.78
№ 78 стр.78
Итого за обед:
Полдник
Итого за
полдник:
Всего за день:
Неделя 4
День 1
Завтрак
№6 стр.6
№ стр.
№78 стр.78
№ стр.
№
стр.
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за второй
завтрак:
Обед
№22 стр.22
№90 стр.90
№38 стр.38
№79 стр.79
№63 стр.63
№72 стр.72
№78 стр.78
№8 стр.8
№78 стр.78
Компот из с/ф
Хлеб пшеничный
Салат из зел.гор.
150
35
45
Вафли
Чай с молоком
0040
150
Каша гречневая
молочная
Бутерброд со
слив.маслом
Чай с молоком
Конфета
0,23
3,4
2,25
23,45
084
2,34
3,18
0,01
0,4
0,09
17,16
0,99
2,34
3,33
18,28
22,1
3,74
60,63
23,19
14,02
37,21
72,57
105,7
24,75
494,05
106,7
84,8
191,5
18
11,7
29,7
96
96
0,7
0,32
1,02
0,5
0,5
0,002
0,15
0152
0,01
0,01
0,004
0,08
0084
0,1
0,1
0,21
4,5
9,36
0
0,49
0,49
38,62
30,08
250,86
1221,55
302,7
2,33
0,212
7,348
12,41
150
5,23
7,8
18,75
166,8
138
1,1
0,07
0,16
0,67
20/5
1,58
5,24
9,81
93,87
6
0,2
0,02
0,01
0
150
0030
2,34
0,4
9,55
2,34
0,4
15,78
14,02
39,5
82,08
84,8
250
595,47
96
240
0,6
1,8
0,01
0,1
0,1
0,27
0,49
1,16
Яблоко
100/88
0,35
0,35
-
9,91
9,91
41,04
41,04
14,03
14,03
19,29
19,29
0,01
0,01
0026
0026
11
11
Суп крестьянский
Салат с сельдью с
луком
Голубцы ленивые
Какао с молоком
Хлеб пшеничный
180
90
1,8
10,67
2,38
10,3
9,88
1,7
79,87
142,2
20
55
0,7
0,8
0,01
0,02
0,02
0,08
5,1
1,87
50
150
35
4,2
1,25
3,4
21,32
4,1
1,33
0,4
18,51
2,0
10,08
22,1
45,76
62,5
50
105,7
440,27
83,33
158
0,01
1,51
0,02
0,05
0,01
1,01
6,2
0,54
13,71
Пряник
Чай с молоком
0050
150
1,77
2,34
4,11
1,41
2,34
3,35
22,5
14,02
36,52
109,8
84,8
194,6
96
508,36
0,05
0,05
0,01
0,01
0,1
0,1
0,49
0,49
35,33
38,04
174,27
1271,36
651,1
23,1
0,17
1,406
26,36
5,5
2,34
3,5
6,9
2,34
2,1
21,9
14,02
9,9
170,17
84,8
73,4
96
-
0,5
-
0,01
-
0,11
-
1,6
0,49
0,02
Итого за обед:
Полдник
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 2
Завтрак
Суп рисовый
Чай с молоком
Хлеб с сыром
150
150
20/11
№63 стр.63
№
стр.
№23 стр.23
Итого за
завтрак:
II завтрак:
Итого за второй
завтрак:
Обед
№43 стр.43
№39 стр.39
№92 стр.92
№63 стр.63
№ стр.
№78 стр.78
№7 стр.7
№ стр.
№63 стр.63
№78 стр.78
№
стр.
№18 стр.18
№
Итого за обед:
Полдник
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 3
Завтрак
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
стр.
№63 стр.63
№ стр.
Итого за обед:
11,34
11,34
45,82
328,37
96
0,5
0,01
0,11
2,11
Банан
100/69
0,9
0,9
0,30
0,30
4,80
4,80
57,00
57,00
6,00
6,00
0,02
0,02
0,03
0,03
4,80
4,80
0,36
0,36
Суп с клецками
Компот из с/ф
Пюре
картофельное
Печень говяжья
по строгановски
Салат из свеклы
Хлеб пшеничный
150
150
0,72
0,23
1,56
0,01
5,26
18,28
37,95
72,57
18
0,7
0,6
0,002
0,08
0,004
0,08
4,2
0,28
3,34
120
2,71
3,76
6,8
103,15
44
-
-
-
8,5
50/29
30
35
12,9
0,5
3,4
20,46
6,5
2,34
9,9
1,7
0,4
17,23
2,6
2,34
3,1
2,5
22,1
58,04
49,9
14,02
153,0
26,7
105,7
499,07
203
84,8
62
96
1,3
0,5
0,082
0,01
0,084
0,1
2,9
19,22
0,49
8,84
23,94
63,92
287,8
96
0,05
0,01
0,1
0,49
41,54
52,91
172,58
1172,24
260
2,32
0,132
5,084
17,01
Песочник
Чай с молоком
100
200
Каша ячневая
молочная
Зефир
Хлеб пшеничный
Чай с молоком
150
5,15
6,03
19,44
160,54
200
0,3
0,004
0
0
0050
0040
150
0,8
3,4
2,34
11,69
0,1
0,4
2,31
8,87
79,8
22,1
14,02
135,36
163
105,7
84,8
51404
96
296
0,5
0,8
0,01
0,05
0,1
01
0,49
0,49
Сок фруктовый
100
0,5
0,5
0,00
0,00
10,1
10,1
42,22
42,22
2
2
0,01
0,01
0,01
0,01
7
7
1,4
1,4
Суп
картофельный с
вермишелью
Капуста тушенная
с мясом
Хлеб пшеничный
Кисель
180
1,67
1,41
10,49
67,35
22
0,7
0,06
0,04
4,58
180
9
7,5
7,36
255
71,06
1
0,08
0,07
21
0040
150
3,4
0,4
14,47
0,4
0,018
9,328
22,1
25,24
65,19
105,7
102,72
530,77
0,36
93,06
0,01
1,71
0,03
0,17
28,92
29,03
1,13
26,71
Полдник
№ 60 стр60.
№78 стр.78
Итого за
полдник:
Всего за день:
День 4
Завтрак
№4 стр.4
№ стр.
№63 стр.63
№
стр.
№20 стр.20
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак
Обед
№
стр.
№ стр.
№63 стр.63
№ стр.
Итого за обед:
Полдник
№ стр.
Вареники с
картофелем
Чай с молоком
Каша
геркулесовая
молочная
Конфеты
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
185
13,06
11,9
18,2
240
150
2,34
15,94
2,34
14,24
14,02
32,22
84,8
324,8
96
96
0,5
0,5
0,01
0,01
0,1
0,1
0,49
1,98
42,6
2,438
242,87
1411,83
487,06
2,72
0,2
36,2
31,56
150
4,99
8,24
16,98
162,33
143
0,7
0,08
0,15
0,67
0030
150
0040
0,4
2,34
3,4
0,4
2,31
0,4
39,5
14,02
22,1
0,250
84,8
105,7
96
0,5
0,01
0,1
0,49
11,13
11,38
98,6
602,83
239
1,2
0,09
0,25
1,16
14,03
14,03
19,29
19,29
0,01
0,01
0,026
0,026
11
11
Яблоко
100/88
0,35
0,35
-
9,91
9,91
41,04
41,04
Суп с мясными
фрикадельками
Компот из с/ф
Рыбные тефтели
Хлеб пшеничный
150/35
1,32
1,77
8,82
56,55
150
60
0040
0,23
16,27
3,4
21,22
4,54
0,01
4,67
0,4
6,85
4,07
18,28
9,,87
22,1
53,07
25,30
72,77
123,9
105,7
358,72
157,12
18
31
0,7
0,2
002
0,01
0,004
0,11
0,21
0,03
49
32,56
0,9
0,76
0,012
0,10
0,114
0,04
6,88
0,22
2,34
6,88
2,34
6,41
14,02
39,32
84,8
241,92
96
128,56
0,5
1,26
0,01
0,11
0,1
,014
0,49
0,71
39,58
24,64
19,49
1244,51
430,59
22,65
0,33
0,53
19,75
150
4,3
4,0
14,2
109,5
150
20/5
2,34
1,58
2,34
5,24
14,02
9,81
84,8
93,87
Рогалики
повидлом
Чай с молоком
70
150
Итого за
полдник:
Всего за день:
№10 стр.10
№ 78 стр.78
№63 стр.63
День 5
Завтрак
1,49
Суп молочный с
макаронными
изделиями
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
с маслом
6,64
0,69
96
6
0,5
0,2
0,1
0,02
0,1
0,1
0,49
0
№
стр.
№
стр.
№41 стр.41
№ стр.
№63 стр.63
№
№
стр.
стр.
Итого за
завтрак:
II завтрак
Итого за II
завтрак:
Обед
Итого за обед:
Полдник
Итого за
полдник:
Всего за день:
8,22
11,58
38,03
288,17
102
0,07
0,03
0,11
1,18
Банан
100/69
0,9
0,9
0,30
0,30
4,80
4,80
57,00
57,00
6,00
6,00
0,02
0,02
0,03
0,03
4,80
4,80
0,36
0,36
Суп рисовый
Салат из зел.гор.
Мясные ёжики
Какао
Хлеб пшеничный
180
45
80
150
0040
1,68
2,25
14,18
1,25
3,4
3,53
0,09
13,9
1,33
0,4
7,34
3,74
3,39
10,08
22,1
68,18
24,75
195,83
50
105,7
35
11,7
9,03
83,33
0,6
0,32
1,99
0,01
0,17
0,15
0,05
0,02
0,6
0,08
0,12
0,01
3,19
4,5
2,05
0,54
19,25
11,4
2,3
13,7
46,75
66,7
10,5
77,2
444,46
406,0
39,8
445,8
139,06
9
9
2,92
0,4
0,4
0,27
10,28
0040
150
22,76
8,6
9
17,6
0,39
Сухари
Чай сладкий
0,0003
0,0003
0,004
0,004
4,5
4,5
49,48
44,83
166,78
1235,43
256,06
4,04
0,4503
5,184
16,32
